Dicas para resolver discussões entre o casal

Sandra Oliveira
29 de ago. de 2023
2 min de leitura

Atualizado: 30 de ago. de 2023

Discutir é inevitavelmente frustrante para muitos casais, por diversas razões. Tentarei explicar alguns aspetos desta dinâmica.

A maioria das discussões entre casais, estão relacionadas com as tarefas domésticas. Vocês já discutiram com o/a vosso/a companheiro/a?

Um dos principais motivos para discussões, é quando uma das pessoas diz: "Só tens que me dizer o que é para fazer, ou o que precisas!"; "Como vou saber o que queres que eu faça?"...

Esse tipo de frases faz parecer que a responsabilidade é só de uma pessoa e isso sobrecarrega o companheiro. Acaba por acrescentar mais responsabilidade, porque tem que delegar de alguma forma, tarefas ou lembrar o que tem que ser feito em casa. Esse tipo de atitude transparece a sensação de que um é o pai ou mãe do outro.

Ao longo do tempo cria ressentimentos, afeta a intimidade, a atração, desencadeia outras discussões e gera uma espécie de jogo de culpa entre o casal.

Existem vários motivos para esse padrão de frustração, mas um dos maiores é a expectativa! Todos nós temos expetactivas conscientes e inconscientes, mas numa relação, no casal, a grande maioria das expectativas, são inconscientes e não são comunicadas. O resultado disso é o outro não fazer ideia de que elas existiam.

Em baixo ficam algumas dicas:

Dica n.º 1

O casal deve sentir-se como uma equipa. Ninguém se quer tornar uma “mãe” ou "pai" para o outro. Ninguém se quer transformar num “chefe”... O casal devem-se sentir como parceiros que contribuem para o sucesso da vida conjunta.

Dica n.º 2

Devem comunicar com clareza ao expressar as necessidades e desejos, de forma direta e positiva. Vai ajudar a manter uma comunicação saudável.

Numa relação, as discussões são inevitáveis, mas resolver as desavenças é o que faz a diferença.

Dica n.º 3

Dividam tarefas, cheguem a um "acordo" sobre quem faz o que. Estejam cientes das tarefas e compromissos, evitando depender do outro para lembrá-lo constantemente. Isso ajuda a criar um ambiente de confiança e comprometimento.

Dica n.º 4

Trabalhem as expectativas. Um dos companheiros pode ter uma expectativa inconsciente de que o outro é que administra a casa, por vários motivos, sejam culturais, profissionais, etc. A realidade não tem que ser essa! É essencial discutir abertamente, pois ambos têm expectativas, porém é crucial debatê-las e chegar a um acordo.

Dica n.º 5

Reflitam sobre como as crenças antigas, sobre papeis de género podem afetar as expectativas e as ações nas relações, atualmente. Avaliem se essas influências estão alinhadas com a realidade do casal e ajuste-as conforme necessário. Exemplo: Várias gerações anteriores viveram nesse contexto: mulheres cuidam da casa, homens trabalham fora.

O que estou a tentar transmitir é que é importante estar CONSCIENTE da influência da educação que teve. Só porque era assim com os seus pais não significa que vocês desejem isso na parceria atual! Aprendam a comunicar e a criar a vossa linguagem de amor. Expressar as necessidades de cada um é fundamental para não cair no risco de ficar insatisfeito(a) numa relação. Uma comunicação aberta e franca é uma peça central em qualquer relação bem sucedida. Alerto para a necessidade de mudar o tipo de discurso que se usa, quando queremos modificar algo que não está bem na relação. "Em vez de exigir, sugira"!