As pessoas são tão felizes quanto quiserem sê-lo!

Está feliz? Não? Tem dias? Sabe o que significa estar feliz?

Porque razão não está feliz? Está à espera de alguma coisa? Ou acha que há algo fora do seu alcance e que não é feliz por isso?

De facto, todos podemos ser mais ou menos felizes, somos nós que temos o poder da felicidade.

Repare, a felicidade está dentro de nós. O grande erro que a maioria das pessoas comete é procurar a felicidade algures, fora si mesmas.

Se decidir que precisa de outra pessoa para ser feliz, estará a pôr a sua felicidade nas mãos dessa pessoa. Precisa de uma companhia, de uma pessoa a viver 24 horas por dia a seu lado para se sentir equilibrada e compensada?

A insegurança e a falta de autoconfiança leva as pessoas, várias vezes, a necessitar de que outra pessoa resolva por nós as situações mais complicadas, os problemas mais complexos.

Mas…onde está a sua autonomia, a capacidade de resolução de problemas e de conflitos?

A decisão de ser feliz está em nós, nas nossas mãos. É importante refletir no conceito de felicidade.

Para alguns ser feliz é ter, ter objetos de valor, carros bons, casas com piscinas, conhecer gente importante, etc. Contudo a ligação a objetos é efémera, a realidade está sempre a mudar e com ela novos e preciosos objetos aparecem e vão ser desejados como os anteriores que perante os atuais se tornam obsoletos e sem valor. Isto constitui um ciclo vicioso que não trás felicidade porque ela está completamente dependente daquilo que nos é exterior a nós. Para outros, ser feliz é conhecer-se a si próprio porque o eu, contrariamente aos objetos é imutável.

Todos nós queremos ser felizes para sempre e incondicionalmente… Não é essa a nossa experiência? Mas ser feliz ou ser feliz para sempre não é mais que uma crença.

Ser feliz é ter um sistema de valores bem construído, foco no momento presente, amor incondicional por si mesmo/a e valorizar o que se tem. É necessário reorientar as nossas crenças, esforçarmo-nos por nos conheceremos profundamente e fazer escolhas que estejam de acordo com as nossas necessidades e valores pessoais.

A felicidade não é obtida ou perdida, é uma atitude de construção diária.

“Mais energia! Mais energia!” - Napoleão Bonaparte

Há algumas sugestões que podem ajudar a encontrar bem-estar na sua vida:

• Não se concentre só no trabalho, procure momentos de lazer, faça coisa prazerosas, de acordo com os seus interesses e apetências.

• Ame os outros, seja disponível e uma pessoa empática no relacionamento humano.

• Não tenha medo de ser feliz.

• Pense de forma positiva.

• Procure cumprir um programa que traçou previamente para o seu dia ou semana.

• Viva intensamente o seu dia-a-dia e desvalorize aquilo que a possa desagradar.

• Valorize os erros como forma de aprendizagem.

• Seja tolerante consigo própria.

“O que queres ser?” Quero ser eu próprio. Tentei ser outras coisas, mas nunca consegui.”

Anónimo

Não se sinta uma pessoa vítima dos outros e da vida, não se sinta só e abandonada. Encontre em si própria os recursos suficientes para atingir o equilíbrio e o gosto de viver.

Perdoe-se a si mesmo, explore e experimente o que é novo, simplifique a vida, faça e mantenha amizades construtivas.

Faça o que mais gosta, leia, dance, cante, saia com os amigos, viva o presente, gaste 5 minutos do seu dia a pensar e agradecer por todas as coisas boas que teve e que tem.

Enfrente problemas e encontre soluções, não se compare com outros e não leve a sério as opiniões alheias, cuide de si!

E o mais importante de tudo, o sorriso! Sorria!

“Rir é o fogo-de-artificio da alma”

Josh Billings

Se achar que precisa de um especialista para a ajudar a sentir-se melhor consigo própria, não hesite. Procure ajuda!