Amor em Todas as Formas

O Dia dos Namorados é frequentemente retratado como uma celebração do amor romântico – aquele entre casais, entre jantares à luz de velas e presentes cuidadosamente embrulhados. Mas será que o amor se resume apenas a isso?

Do ponto de vista psicológico, o amor é muito mais do que um relacionamento a dois.

O amor está presente em múltiplas formas, todas fundamentais para a nossa saúde emocional: o amor-próprio, o amor entre amigos, o amor familiar e até mesmo o amor pela vida e pelo que nos rodeia.

O Amor-Próprio: A Base de Tudo

Como afirmava Carl Rogers, um dos mais influentes psicólogos humanistas:

"a curiosa contradição da vida é que, quando me aceito como sou, posso então mudar"

Muitas vezes, crescemos a acreditar que o amor deve vir de fora – da validação do outro, do carinho recebido, da reciprocidade de um parceiro. No entanto, quando não há amor próprio, qualquer amor externo pode ser um alívio temporário, mas nunca uma cura para as nossas inseguranças mais profundas.

Aprender a olhar para nós com gentileza, respeitar os nossos limites e compreender que o nosso valor não depende de um relacionamento são passos fundamentais para uma vida emocionalmente saudável. Afinal, se não nos amarmos primeiro, como poderemos viver um amor genuíno com outra pessoa?

O Amor Além do Romântico: Laços que Nos Sustentam

• O Amor na Amizade - Há amizades que salvam. São aquelas que nos escutam sem julgamentos, que nos fazem rir nos dias difíceis e que nos seguram quando o mundo parece desabar. Estudos na psicologia positiva mostram que pessoas com laços de amizade fortes têm uma maior resiliência emocional e uma melhor qualidade de vida.
  

• O Amor Familiar - Nem todas as relações familiares são fáceis, mas o amor que vem da aceitação, do apoio e da segurança é um dos pilares mais importantes da nossa formação emocional. A sensação de pertença que a família (biológica ou escolhida) nos dá é um dos maiores fatores de proteção contra a solidão e o isolamento.
  

• O Amor Incondicional dos Animais - Muitas pessoas encontram nos seus animais de estimação uma fonte inesgotável de carinho e conexão. Estudos sugerem que a companhia de um animal reduz os níveis de stress e pode até ajudar no combate à depressão.
  

• O Amor pela Vida - Cuidar do nosso bem-estar mental, procurar a realização pessoal e encontrar alegria nas pequenas coisas – tudo isso também é amor. O amor pela vida pode ser expresso na gratidão, na compaixão e na forma como escolhemos ver o mundo à nossa volta.

O Amor Não É Controlo, Dor ou Submissão!

É importante lembrar que o amor nunca deve ser um espaço de sofrimento. Como psicóloga e técnica de apoio à vítima, vejo muitas pessoas confundirem amor com posse, controlo e dor emocional. Amor verdadeiro não aprisiona, não silencia, não anula.

Se o amor magoa, se nos faz sentir menos, se nos tira a paz – então não é amor, é poder disfarçado. É essencial falarmos sobre isso, porque muitas pessoas, em relações abusivas, acreditam que o que vivem é normal.

Segundo a terapeuta Esther Perel:

"o amor não deve ser um lugar onde nos perdemos, mas um lugar onde nos encontramos"

Neste Dia dos Namorados, Celebra o Amor de Forma Plena

Se tens um parceiro ou parceira, celebra a conexão.

Mas se não tens, lembra-te: o amor está em tantas outras formas ao teu redor.

Está nos amigos que te apoiam, na família que te quer bem, nos pequenos gestos de carinho e, principalmente, dentro de ti.

O amor que realmente nos transforma não depende de um status de relacionamento. Ele vive em nós e nas formas como nos relacionamos com o mundo.

💬 E tu, que formas de amor escolhes celebrar hoje?

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